Svårighetsgrad

Avancerad

Tillagningstid

50 min

Fyllda paprikafrittatas

Om receptet

De här nyttiga fyllda paprikorna är lika geniala till veckans vegetariska matlåda som till en höjdpunkt på söndagsbrunchen. Du skulle kunna strö ost över de här veganska frittatorna, men vi föredrar att bre lite bönröra på insidan av paprikorna. Bönröran ger smak och fyllighet och bidrar dessutom med fibrer, vitaminer och protein. Om du hittar den passar den nötigare smaken av svart bönröra särskilt bra i det här receptet. Idén med bönröran är inspirerad av molletes, den populära mexikanska frukosträtten där bolillobröd breds med bönröra och sedan toppas. Om du gillar det här receptet ska du absolut testa det här också: Neto Craves Just Egg-frukosttorta med bönröra.

De här frittatorna är jättegoda med färska, varma tortillas eller med smulade tortillachips över. Se bara till att du inte äter upp paprikastjälken (okej, i teorin går det nog, men den kan vara ganska seg). Nu funderar vi hela tiden på vilken grönsak vi skulle kunna baka en Just Egg-frittata i härnäst ... Har du någon idé?Hör av dig.

Portioner 4

  • 1 flaska Just Egg
  • 3 små paprikor (1 orange, 1 gul, 1 röd)
  • ½–1 kopp svart bönröra
  • 1 jalapeño, tunt skivad
  • Färsk koriander, hackad
  • Salsa eller hot sauce, till servering

Utrustning

  • Bakform

  • Grönsakskniv

  • Ugn

01 / 06

Välj dina paprikor med omsorg

Det här receptet börjar redan i butiken när du väljer paprikor. Leta efter paprikor med en ganska symmetrisk, nästan fyrkantig form så att de ligger stadigt på plåten när du halverar dem på längden och fyller dem.

Vissa föredrar att skära av locket och ställa paprikorna upprätt under tillagningen – testa gärna det om dina paprikor har en plan botten. Men vi älskar helt enkelt hur de ser ut halverade på längden med den gröna stjälken kvar.

02 / 06

Förbered paprikorna

Förvärm ugnen till 200 °C och klä en bakplåt med bakplåtspapper. Om du kan trycka in dem tätt i en mindre form med höga kanter (t.ex. 20 x 20 cm) står de bättre under gräddningen. Halvera paprikorna på längden (genom stjälken) och ta bort de vita hinnorna och kärnorna med en liten kniv. Låt stjälken sitta kvar tills vidare, den håller fyllningen på plats och ser dessutom fin ut. Gnid in halvorna lätt med olja och lägg dem med den öppna sidan uppåt i formen.

03 / 06

Bred på bönröra

Bred ett tunt lager bönröra på insidan av paprikorna, ungefär 2 till 3 matskedar per halva beroende på storlek. Det behöver inte vara perfekt fördelat – någorlunda jämnt räcker gott.

04 / 06

Häll i Just Egg

Innan du häller i Just Egg, se till att paprikahalvorna ligger stadigt och inte för ostadigt i formen. Om en paprika vickar, stötta den med lite hopknycklad aluminiumfolie vid basen. När allt står säkert skakar du din Just Egg och fyller paprikorna nästan upp till kanten. Lämna minst en halv centimeter, eftersom äggsmeten höjer sig under gräddningen. Lägg 3 till 4 jalapeñoskivor överst.

05 / 06

Grädda paprikorna

Sätt försiktigt in formen i ugnen. Grädda allt i 40 till 50 minuter, tills ägget till största delen har stannat (det blir fastare när det svalnar). Låt paprikorna svalna i 10 minuter före servering.

06 / 06

Garnera och servera

Strö över rikligt med hackad koriander och servera varmt, tillsammans med salsa eller hot sauce. De här frittatorna är härliga till färska, varma tortillas eller med smulade tortillachips.

Spara på Pinterest
Ikon för nyhetsbrevsanmälan

Vi skickar riktigt bra mejl.

Anmäl dig nedan.

Cookies

Vi använder cookies för att anpassa din upplevelse. Vi delar insikter med våra partner inom sociala medier, annonsering och analys.

Mer information