Svårighetsgrad

Nybörjare

Förberedelsetid

10 min

Kikärtssalladsmacka

Om receptet

Se det här som din nya favoritsmörgåsröra – den har de klassiska smakerna från dina favoritsallader på delin, fast helt växtbaserad. Den här kikärtssalladen träffar alla rätt toner med flagiga, mosade kikärter, knapriga grönsaker och smakrik saltgurka, allt sammanhållet av vår krämiga och fräschaJust Mayo. Som med all tonfiskssallad är det kvaliteten på den veganska mayon som gör den riktiga skillnaden. Och Just Mayo smakar inte bara fantastiskt – den är kolesterolfri, äggfri och växtbaserad.

Lasta den här salladen på ditt favoritbröd med knaprig sallad och saftiga tomater, fyll den i ett pitabröd eller servera den över bladsallad. Eller, om suget efter ett salt snacks slår till, stilla det med något näringsrikt genom att skopa upp en tugga av salladen med ett tortillachips. Gör en dubbel sats på söndagen, så har du snabba, proteinrika luncher klara för veckan. Oavsett om du letar efter enkla veganska lunchidéer eller bara älskar en riktigt bra smörgås är den här ”tonfisk”-salladen klar på 15 minuter eller mindre. För fler kreativa sätt att använda Just Mayo och enkla växtbaserade måltider, kolla in vårKokbokssida.

Portioner 2-3

  • 1 burk kikärter (ca 400 g), avrunna och sköljda
  • 80 ml Just Mayo
  • ¼ medelstor gul eller röd lök, finhackad
  • 60 g morot, grovriven eller finhackad
  • 1 stjälk selleri, blad borttagna, finhackad
  • 60 g kosher babydillgurkor, finhackade (ungefär 1 liten saltgurka)
  • 5 ml gurklag
  • 2,5 ml dijonsenap
  • 0,5 ml nymalen svartpeppar

Utrustning

  • Stor skål

  • Potatisstöt

01 / 04

Mosa kikärterna

Lägg kikärterna i en stor bunke och mosa dem med en potatisstöt eller en stadig gaffel tills de är sönderdelade men fortfarande har en grov konsistens.

02 / 04

Hacka grönsakerna

Hacka lök, selleri och saltgurka i ärtstora bitar. Skölj gärna löken med kallt vatten för att mildra smaken. Riv moroten grovt. Lägg alla grönsaker till de mosade kikärterna och blanda.

03 / 04

Tillsätt smaksättarna

Blanda ner Just Mayo, gurklag, senap och en nypa peppar. Smaka av med salt och mer mayo om det behövs.

04 / 04

Serveringsförslag

Lägg upp rikligt med den här salladen på bröd för att göra kikärtssalladssmörgåsar, och varva med färska grönsaker som gurkskivor, groddar, tomat och huvudsallad. Den här salladen är också läcker som fyllning i wraps och pitabröd, på sallader och power bowls eller som dipp till tortilla- eller pitachips.

Spara på Pinterest
Ikon för nyhetsbrevsanmälan

Vi skickar riktigt bra mejl.

Anmäl dig nedan.

Cookies

Vi använder cookies för att anpassa din upplevelse. Vi delar insikter med våra partner inom sociala medier, annonsering och analys.

Mer information