Svårighetsgrad

Avancerad

Tillagningstid

45 min

Kryddig sötpotatisquiche

Om receptet

Inspirerad av festliga sötpotatisrätter har den här smakrika, mättande quichen ett lager sötpotatispuré i botten, täckt med Just Egg, hackad grönkål och skivade jalapeños. Det proteinrika Just Egg-lagret gör den till så mycket mer än en genomsnittlig sötpotatisquiche. Den här veganska quichen är också full av näring och vitaminer från sötpotatis, mörka bladgrönsaker och pepitas. Pepitas är råa pumpafrön och kända som en bra källa till mangan, zink, fosfor och järn. För att inte tala om att de är en god, knaprig topping på den här Just Egg-quichen.

Ta med den här fina quichen till din nästa växtbaserade brunch eller servera den som vegansk huvudrätt på en festmåltid. Om du gillar det här receptet, testa fler quicher och frittatas med Just Egg, som den härfylliga frittatan med vårgrönsakerellerQuiche i airfryer. Du kan använda Just Egg i de flesta recept som kräver hönsägg i förhållandet 1:1, men med bonusen att Just Egg är äggfritt, växtbaserat och kolesterolfritt. Fler av vårakostnadsfria recept här.

Portioner 6-8

  • 1 quichebotten
  • 473 ml Just Egg att hälla i
  • 1 medelstor sötpotatis (ca 225 g)
  • ⅛ tsk kanel
  • ¼ tsk spiskummin
  • ⅛ tsk cayennepeppar
  • ½ tsk salt
  • ½ knippe grönkål, skuren i chiffonad (se obs)
  • 1 jalapeño, tunt skivad
  • 1 msk pepitas
  • Hot sauce, till servering

Utrustning

  • Quicheform

  • Ugn

01 / 05

Förbered quichebotten

Gör i ordning en hemgjord eller köpt quichebotten. Förvärm ugnen till 190 °C.

02 / 05

Tillaga sötpotatisen

Rosta, koka eller ångkoka sötpotatisen tills den är mycket mjuk. Blanda den tillagade sötpotatisen med kanel, spiskummin, cayennepeppar och salt till en slät puré i en stor skål. Ställ åt sidan.

03 / 05

Blanchera grönkålen

Koka upp en kastrull vatten. Hacka grönkålen fint och lägg den i det kokande vattnet i bara 1 minut, tills den är vissen. Häll av, skölj med kallt vatten och klappa den sedan torr med en ren handduk.

Obs: I stället för grönkål kan du också använda andra bladgrönsaker som svartkål eller mangold.

04 / 05

Fyll quichen

På den förberedda quichebotten lägger du först sötpotatisen och sedan grönkålen. Häll Just Egg över alltihop tills botten är nästan full. Lägg några jalapeñoskivor ovanpå.

Obs: Ta bort kärnorna ur jalapeñon för att göra receptet mindre starkt.

05 / 05

Grädda och garnera

Grädda quichen i 190 °C i 35 till 45 minuter, tills ägget har stannat i mitten. Strö pepitas över efter halva gräddningstiden. Använd en gaffel eller en ätpinne för att kontrollera att mitten är klar. Låt den svalna i 10 minuter innan du skär upp den och servera med hot sauce.

Spara på Pinterest
Ikon för nyhetsbrevsanmälan

Vi skickar riktigt bra mejl.

Anmäl dig nedan.

Cookies

Vi använder cookies för att anpassa din upplevelse. Vi delar insikter med våra partner inom sociala medier, annonsering och analys.

Mer information