Verbringst du mindestens120 Minutendraußen in der Natur jede Woche? Das kann deine Gesundheit und dein Wohlbefinden auf vielfältige Weise erheblich steigern! Das sind weniger als 20 Minuten am Tag, wenn du es so aufteilen möchtest. Und keine Sorge, draußen sein muss nicht gleich bedeuten, deine Nase mit Zink einzuschmieren, um Wildwasser-Kajak zu fahren. Hier sind 6 einfache Wege, wie du die Sommersonne genießen und diese 120 gesunden Minuten sammeln kannst.
Veranstalte ein Garten-BBQ.
Iss im Freien.
Schnapp dir deinen Morgenkaffee und Toast und geh auf die Terrasse, die du viel zu selten nutzt, oder such dir einen Tisch im Freien in deinem Lieblingsrestaurant. Hier ist unsere Liste der
Such nach lokalen Organisationen, die Lebensräume säubern, Bäume pflanzen, Gemeinschaftsgärten pflegen oder Wanderwege instand halten. Du wirst es genießen, draußen zu sein und Zeit mit anderen Menschen zu verbringen, denen unser Planet wirklich am Herzen liegt.
